tẩm ướp gà nướng
Tập thể dục khi đói là một trong những sai lầm cực lớn. Bạn sẽ dễ bị đuối sức, dễ bị tụt huyết áp và không hề giảm béo đi được một chút nào bởi năng lượng tiêu hao từ cơ thể sẽ được lấy từ phần cơ nhiều hơn là phần mỡ. Thế nhưng, nếu ăn quá nhiều thì cũng lại có vấn đề, người sẽ nặng nhọc khó chịu. Vậy ăn bao nhiêu là đủ, ăn gì, không nên ăn gì?
Thực đơn trước khi chạy 2h
Nên ăn : bữa ăn
Nháy mắt trái
Cách làm sữa chua
Vo lam lau
Nhãn bài viết: Ăn uống | Sức khỏe
